Nursya Keyboard

  Sebagai salah satu daripada beberapa makanan yang mengandungi kesemua 9 asid amino yang diperlukan, telur dianggap sebagai protein lengkap. Kerana ia membantu dalam pembentukan protein, asid amino dirujuk sebagai "blok binaan badan." Badan anda menggunakan protein dalam telur untuk melakukan perkara-perkara berikut selain memberi anda tenaga:

  Penyusuan susu ibu adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk memastikan kesihatan dan kelangsungan hidup kanak-kanak. Walau bagaimanapun, hampir 2 daripada 3 bayi tidak diberi susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan yang disyorkan—kadar yang tidak bertambah baik dalam 2 dekad. Susu ibu adalah makanan yang sesuai untuk bayi. Ia selamat, bersih dan mengandungi antibodi yang membantu melindungi daripada banyak penyakit biasa kanak-kanak. 

  Okra, juga dikenali sebagai gumbo atau jari wanita, adalah sayuran musim panas. Ia adalah sumber mineral, vitamin, antioksidan, dan serat yang baik. Ia mengandungi jus melekit yang digunakan orang untuk memekatkan sos. Gumbo popular di selatan Amerika Syarikat, bahagian Afrika dan Timur Tengah, Caribbean, dan Amerika Selatan.  Ia adalah tanaman penting di banyak negara kerana nilai pemakanannya yang tinggi. Selain itu, orang ramai boleh menggunakan banyak bahagian tumbuhan, termasuk daun segar, tunas, bunga, buah, batang, dan biji. Okra mempunyai rasa yang lembut dan tekstur yang unik, dengan bulu seperti pic di luar. Di dalam pod terdapat biji kecil yang boleh dimakan. 

  Nama saintifik untuk oren ialah Citrus Sinensis dan ia adalah salah satu buah sitrus yang paling popular. Terdapat banyak jenis oren, tetapi oren manis adalah varieti yang paling popular dan biasa dimakan. Ia menyediakan beberapa jenis jus oren yang paling lazat, walaupun sesetengah orang lebih suka jus daripada oren darah, oren mandarin, atau oren pahit. Jus oren adalah asas yang sangat baik untuk pelbagai minuman dan minuman yang berbeza kerana rasanya yang enak dan penuh dengan unsur bermanfaat. Oren biasa dan jusnya menjadi makanan ringan yang sangat baik kerana ia rendah kalori dan memberikan tenaga dan kuasa yang cepat. Kerana hanya satu gelas jus oren boleh memberi manfaat besar kepada tubuh, ia kadang-kadang dirujuk sebagai jus sinar matahari. Ia berfungsi untuk mencegah selsema dan selesema biasa, yang berlaku setiap kali musim berubah, serta menurunkan kolesterol jahat, mengawal tekanan darah, dan mengawal aliran darah.

Antara khasiat broccoli adalah: Menguatkan rambut sebab banyak Vitamin A, Vitamin C dan juga kalsium.

  1.  Kelapa Mempunyai Heat Point Yang Tinggi.  Anda boleh menggunakan minyak kelapa untuk memasak, menggoreng, dan membakar pada suhu yang tinggi .  Minyak tidak teroksida dan memecahkan sehingga 450 darjah Fahrenheit atau 252 darjah Celsius.  Gantikan minyak sayur-sayuran anda dengan minyak kelapa hari ini.  Ia boleh digunakan sebagai pengganti yang sama dalam semua resipi anda.